毎日排便がないからといって、あまり神経質にならないことです。正常な排便かどうかという基準は、お通じの回数や量で決まるものではなく、その人の感受性によるところが大きいのです。あまり排便にばかりとらわれず、「１週間出なくても平気な人はいっぱいいるんだ」と気を楽に持ちましょう。
（すんなり出て、出た後すっきりするようであれば便秘ではありません）そんなほんとの便秘の人の為に、便秘にならない為に、このサイトで、いろいろ勉強していきましょう。ただし、4日以上出なくて、出るときには、便がすんなり出なくて便が硬くなっている場合は、やはり便秘といえるでしょう。つまり、便秘と思い込んでいるだけで、実際には便秘というほどではない人が多いということです。
たとえ排便が１週間に１回しかなくても、本人に何の不快感もなければ便秘といいません。たとえば、腸内に同じ量の便がたまっていたとしましょう。
便秘を訴える人の腹をエックス線撮影を行ってみると、便秘というほど、便はたまっていないことが多いです。それを不快と感じ取る人もいれば、何も感じない人もいるのです。
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